О вестибулярном аппарате, мы вспоминаем, в случае возникновения "укачивания", "морской болезни" во время морских путешествий, перелетов, длительных поездках в поезде, на качелях. Если у Вас слабый вестибулярный аппарат и Вас быстро укачивает, не переживайте, его легко натренировать. Даже в домашних условиях. С 50-х годов в физиотерапии применяются специальные гимнастические мячи-фитболы. Основное назначение упражнений с фитболом: развитие координации движений, тренировка вестибулярного аппарата, сердца, дыхательной системы, укрепление мышц корпуса.
Гимнастические мячи фитболы выбирают в зависимости от роста
- Рост менее 152 cм - диаметр фитбола 45 см
- Рост от 152 см до 165 см - диаметр фитбола 55 см
- Рост от 165 см до 185 см - диаметр фитбола 65 см
- Рост от 185 см до 202 см - диаметр фибола 75 см
- Рост свыше 202 см - диаметр 85 см
Существуют специальные упражнения для беременных. Для профессиональной подготовки летчиков и космонавтов еще до рождения. Но в этом случае обратите внимание на наличие системы “антиразрыва” BRQ. Такие фитболы, не лопаются, а мягко сдуваются.
суббота, 25 октября 2008 г.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
1 комментарий:
Неплохая статья про фитболы. Но не указаны производители.
Наиболее популярные бренды для домашнего использования:
фитболы или гимнастические мячи Reebok,
Для профессионального использования:
Togu. Особой популярностью пользуются гимнастические мячи (Power-Gymnastic Ball) с функцией ABS (антиразрыв) и массажный мяч Togu - Senso Ball
Но мы их продаем только оптом спортзалам и фитнесклубам большими партиями от 100 тысяч рублей.
Отправить комментарий