Многие, наверное обращали на любовь детей к прыжкам вверх на кроватях, диванах, земле. Для детей это полезное развлечение. Укрепляет ноги, сухожилия, внутренние органы, активизирует обменные процессы, ...
В подготовка тайских боксеров, для укрепления ног и улучшения прыгучести, входят прыжки на автомобильных покрышках. Полезны такие прыжки и для лиц, склонных к полноте или стремящихся сбросить лишний вес. Но прыжки на покрышках травмоопасны, а продаваемые батуты быстро выходят из строя. Да и ограничены весом.
Если "под рукой" нет батута - его легко сделать своими руками используя старую автомобильную камеру обтянутую куском брезента или прочной ткани. Такой самодельный батут и прослужит долго и может быть хорошим развлечением не только маленьким детям, но и взрослым.
Рекомендации взрослым, особенно страдающим избыточным весом. Произведите замер своего пульса пульсометром и взвестесь на напольных весах. 2-5 минуты попрыгайте вертикально вверх. Повторите замеры. Это развлечение воодушевит Вас почаще уделять своему здоровью внимание.
четверг, 6 ноября 2008 г.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий